Glucides
Activités sportives : l’importance d’une nutrition saine et équilibrée
Manger sainement est l’un des piliers déterminants pour développer une meilleure résistance aux séances d’entraînement et favoriser une bonne récupération de l’organisme. Préventive et réparatrice, la nutrition sportive implique une alimentation saine et équilibrée, adaptée à l’intensité des activités sportives, avant et…
Lire la suiteQuels sont les meilleurs aliments faibles en glucides
Conseiller dans certains cas, réduire sa consommation de glucide peut être une bonne méthode pour garder la forme. La consommation des aliments sans glucides ou faible en hydrate de carbone est quelquefois nécessaire pour les individus en surpoids ou diabétiques….
Lire la suiteQuels sont les glucides simples et glucides complexes ?
Les glucides constituent la principale source de calories pour notre corps. Ils forment le premier combustible pour notre cerveau et nos muscles. En général, environ trois quarts des calories quotidiennes proviendraient des glucides. Quels sont les glucides simples et les…
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