Glucides

Activités sportives : l’importance d’une nutrition saine et équilibrée

Manger sainement est l’un des piliers déterminants pour développer une meilleure résistance aux séances d’entraînement et favoriser une bonne récupération de l’organisme. Préventive et réparatrice, la nutrition sportive implique une alimentation…

Quels sont les meilleurs aliments faibles en glucides

Conseiller dans certains cas, réduire sa consommation de glucide peut être une bonne méthode pour garder la forme. La consommation des aliments sans glucides ou faible en hydrate de carbone…

Quels sont les glucides simples et glucides complexes ?

Les glucides constituent la principale source de calories pour notre corps. Ils forment le premier combustible pour notre cerveau et nos muscles. En général, environ trois quarts des calories quotidiennes…

Quels sont les aliments plus riches en glucides ?

Indispensable pour notre santé, les glucides ont pour rôle principale de fournir de l’énergie à nos cellules. C’est donc la première source de carburant pour notre corps. Alors quels sont…

Comment réduire la consommation de glucides ?

De nombreuses études ont démontré que les régimes faibles en glucides peuvent vous aider à perdre du poids et à contrôler le diabète ou le prédiabète. Dans ce cas, comment…